Отдых с детьми на море: как провести время с пользой? - Ann-Lady

Отдых детям нужен не меньше, чем взрослым, особенно после тяжелых школьных «будней». Да и малышам время, проведенное на морском побережье, пойдет только на пользу. Задумываясь о летнем времяпрепровождении своего чада, некоторые родители склоняются к детским лагерям, другие же пытаются сделать отдых с детьми на море совместным.

Совмещаем отдых с оздоровлением
Отдых на морском побережье врачи называют талассотерапией, то есть лечением морем. Польза от такого времяпрепровождения заключается:
• В закаливании. Температура морской воды никогда не превышает температуру тела (она всегда будет ниже). Поэтому при погружении в воду происходит сужение поверхностных сосудов и прилив крови к внутренним органам. Далее озноб сменяется теплом, что способствует более глубокому дыханию и учащенному сердцебиению. Кроме того, благодаря гидромассажному действию моря, тонизируются и мышцы. Детям рекомендуется купаться в воде, температурой +22 градуса, а малышам до 3-х лет — +24 градуса.
• В профилактике простуд. Благодаря морскому воздуху, ионизированному, насыщенному морской солью и фитонцидами водорослей, можно забыть о частых простудах у детей.
• В нормализации обменных процессов за счет двигательной активности при повышенной теплоотдаче. У деток в воде движения ручек и ножек являются рефлекторными. Малышей можно обучить плаванию, а детей постарше заинтересовать разнообразными играми на воде. Можно бегать по морскому берегу, перебрасываться мячом или просто брызгаться.
• В укреплении нервной системы. Действие моря является расслабляющим. Вода наполнена солями брома, которые способны бороться с усталостью и раздражительностью. Благодаря йоду можно повлиять на щитовидную железу и убрать ряд тревожных состояний. После отдыха на море ребенок вернется в школу с ясными мыслями и новыми силами для «подвигов».
• В лечебных свойствах морской воды, которая по химическому составу схожа с кровью и межклеточной жидкостью человека. Она богата натрием, калием, бромом, магнием и йодом, которые помогут всем системам организма и коже. Однако море снижает устойчивость детской кожи к ультрафиолетовым лучам. Поэтому после каждого купания необходимо нанесение нового слоя солнцезащитного лосьона.
• В положительном интеллектуальном развитии ребенка, в первую очередь, благодаря йоду в морском воздухе и воде. Кроме того, отдых детей с родителями наполняет малышей новыми впечатлениями. Игры в песке и с маленькими камнями или ракушками хорошо тренируют мелкую моторику, способствуют развитию мышления и речи.

О прочих развлечениях
Нырять в морскую воду, несомненно, является самым приятным занятием. Однако многих волнует, как отдохнуть с ребенком, чтобы он не стал Великим Нехочухой. Здесь можно включить фантазию на полную. Можно заняться строительством песчаных замков, сбором красивых ракушек и камней, из которых можно сделать несколько сувениров. Не стоит пренебрегать спортивными играми, различными шарадами и чтением. А вот от телевизора лучше отказаться.